WOCHE FÜR WOCHE MEHR BEI DIR ANKOMMEN
Unser Atem begleitet uns ein Leben lang. Und doch verlieren viele Menschen im Alltag den Kontakt zu ihm. Stress, Anspannung und alte Schutzmechanismen führen oft dazu, dass unser Atem flacher wird und wir uns zunehmend von unserem Körper und unseren Gefühlen entfernen.
Die Atemgruppe bietet einen regelmäßigen Raum, um wieder bewusster mit dem eigenen Atem in Kontakt zu kommen. Im Mittelpunkt steht das Face-to-Face-Breathing – eine intensive Form der Atemarbeit, bei der im direkten Augenkontakt geatmet wird. Dieser unmittelbare Kontakt kann helfen, körperliche Spannungen, Gefühle und innere Prozesse bewusster wahrzunehmen und sich selbst auf eine tiefere Weise zu begegnen.
Doch wie in meiner gesamten Arbeit ist die Methode nicht das Entscheidende.
Der wichtigste Teil beginnt oft danach.
In der gemeinsamen Integration nehmen wir uns Zeit für das, was sich gezeigt hat. Gefühle, innere Bilder, Erinnerungen oder Beziehungserfahrungen können vertieft und in einen größeren Zusammenhang gebracht werden. So entsteht nicht nur mehr Kontakt zum eigenen Atem, sondern auch zu uns selbst und zu den Menschen um uns herum.
Die Atemarbeit ist zugleich ein fester Bestandteil der Jahresgruppe und der Männergruppe.
ATEMGRUPPE-BREATHWORK
Praxis für köperorientierte Psychotherapie*
nach Wilhelm Reich
*ERLAUBNIS ZUR PSYCHOTHERAPIE NACH HEILPRAKTIKERGESETZ